Luokka: Terveellinen Elämä

10 tuotetta, jotka auttavat annoskontrollia

Annosvalvonta on avain laihtumiseen, mutta voi myös olla hankalaa saada oikein riippuen siitä, millaista ruokaa syöt. Nämä tuotteet auttavat annosta kontrolloimaan tuulta! Kalorinen Cuvee: Tämä kätevä dandy-viinilasi on tarkoitettu niille, jotka ovat kaloritietoisia, mutta haluavat silti ...



Kraft Heinz muistuttaa melkein 1000 puntaa lunchablesia

Jos lapsesi odottavat syövänsä Lunchables -sovelluksiaan tällä viikolla, he saattavat olla hieman pettyneitä. Eilen, Kraft Heinz julkaisi vapaaehtoisen 959 kilon palautuksen “Lunchables Ham and American Cracker Stackers” -rekisteristä, koska etiketistä puuttui tärkeitä allergeenitietoja. Tuote...

10 makeaa ja laihaa ranskalaista paahtoleipää

Ranskalainen paahtoleipä on klassinen aamiainen, jota rakastamme palvella perheen kanssa laiskoilla viikonloppu-aamuisin. Valitettavasti ranskalainen paahtoleipä ei ole aina terveellisin. Sen sijaan, että arvailisit, kuinka monta kaloria lisäät ylimääräisellä jauhesokerin ravistelulla, seuraa yhtä näistä laihaista (ja herkullisista) ranskalaisista ...

11 Jälkiruoat, jotka korvaavat Applesaucen kanssa

Kuinka voit saada kakun ja syödä sen myös? Leikkaamalla muutama kalori! On paljon tapoja leikata rasvaa, kaloreita ja sokeria suosikki jälkiruokiastasi, jotta ne olisivat kevyempiä. Poista sokeri kokonaan. Korvaa valkoinen jauho täysjyvävehnällä tai vaihtoehtoisella jauholla. Makeuttamaton omenakastike ...

20 illallisreseptin täyttämistä alle 350 kaloria

Nauti nämä 20 terveellistä illallista pelkäämättä, mitä asteikko sanoo seuraavan kerran astuessasi siihen. Nämä vähäkaloriset (ja herkulliset) illalliset tarjoavat kaikki alle 350 kaloria - täydellisen kokoisen illallisen, joka pitää sinut oikealla painonpudotustavoitteidesi kanssa - mutta jättämättä nälkää. Nauti siitä...



12 kaltevaa poltinta vatsan sävyttämiseksi nopeasti

Muffinssikakku on hyvä syödä, mutta ei niin hauskaa kuin vartaloosi. Mutta älä pelkää - voit hiipiä nuo vyötäröt joillakin huolellisesti suoritetuilla harjoituksilla, jotka kohdistuvat noihin vinoihin ja saada sinut rakastamaan vaatteita jälleen. On aika sulata muffinssipäät! Sisällytä muutama näistä liikkeistä ...

12 tapaa leikata 500 kaloria päivässä

Kun aloitat kalorien laskemisen ja yrität laihtua, voi tuntua siltä, ​​että kalorien saannin leikkaaminen on mahdotonta. Ellet halua olla nälkäinen ja ärtyvä koko ajan, saatat ajatella, että sinun on jatkettava syömistä niin paljon kuin jo teet. Onneksi niin ei ole. Siellä ...



13 liikkuu kohteliaasti sävytettyihin reideihin

Jaloille, jotka kestävät päiviä, joudut työskentelemään pitkillä, laihoilla lihaskuiduilla. Nämä harjoitukset polttavat rasvan varastoinnin ja vahvistavat kaikkia lihaksia, jotka muodostavat ja tukevat sisäisiä reidesi. Käytä vastustuskykyä usein ja hyödynnä painoharjoituksia aina kun voit! Vedä...

14 parasta koskaan laihaa quinoa-reseptiä

Quinoa korvaa nopeasti monet suositut jyvät proteiinirikkaana, terveellisemmänä vaihtoehtona. Se on gluteeniton, kasvissyöjäystävällinen ja erittäin monipuolinen. Itse asiassa monet ihmiset korvaavat aamuna kaurajauhoaan quinoa-resepteillä, jotka sisältävät tuoreita hedelmiä ja makeita mausteita. Jos et ole perehtynyt ...



13 tapaa kiristää ihoasi raskauden jälkeen

Raskautesi jälkeen löydät todennäköisesti hieman enemmän keskimmäistäsi kuin mitä aloitit, ja synnytyksen jälkeisen tarkistuksen jälkeen saatat ajatella, että kaikki ylimääräinen iho poistuu. Näin ei kuitenkaan aina ole. Jos haluat menettää löysän ihon, sinun on työskenneltävä ...

15 illallista vähintään 450 kaloria kohti

Kalorien laskeminen on hämmentävää ja väsyttävää. Miksi emme anna meidän tehdä työtä sinulle? Voit nousta illallispöydältä syyttömänä tarjoamalla yhden näistä herkullisista, matalakalorisista aterioista.1. Pika katkarapu ja kasvis sekoita | 196 kaloria: kiinalaista vientiä ei enää tarvita! Meillä on ...

15 ruokaa kehon puhdistamiseen

Huolimatta siitä, mitä olet voinut nähdä lehdissä, vieroituksen poistamisen ei tarvitse tarkoittaa itsellesi oikean ruuan menettämistä. Mehupuhdistukset ja paastoaminen saattavat toimia joillekin ihmisille, mutta useimmille meistä vieroitus on tyydyttävämpi, kun siihen lähestytään saavutettavalla tavalla.Terveysasiantuntijat ja ravitsemusterapeutit ovat ...

16 venyttä vaurioiden poistamiseksi työpöydältäsi

Jos työskentelet toimistoympäristössä, olet todennäköisesti huomannut, että työelämäsi vaikuttaa tietysti sekä henkiseen että fyysiseen terveyteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että liiallinen istuminen, joko työssä tai kotona, voi johtaa heikkoihin lihaksiin, vähentää verenkiertoa, tulehduksia ja jopa huonoon immuunijärjestelmään ...